jak bf

Michał ciągle bardzo dobrze jak i na czczo tak i z piwnicy na zdj widać że nabcie się zgadza a bf nadal bardzo dobry ;)

[...] i psuje wszystko co mnie wkur.... coraz bardziej. bo czym mniejszy bf tym bardziej jest widoczna... Dzięki Przemek, Ja tylko bym nie chciał być ostatni i tyle no ale jak będzie trzeba to ktoś też musi :) Wiem że przez całe przygotowania dałem z siebie wszystko co mogłem więc niech scena zweryfikuje gdzie moje miejsce, niby to tylko Sopot [...]

Chyba życiówka wg mnie, nie wiem czy kiedyś miałem taki bf przed BPS aż jestem ciekaw jak to na scenie wyjdzie :)

Super Bf naprawdę i tak jak poprzednicy powtórzę, że nogi mimo, że tyle bez treningu to nadal kosmos!

Kozak foto ,bf jak kilka tyg przed zawodami ,a nie kilka po zawodach hehe

Kurka przeglądam te zdjęcia ze startów i tak się zastanawiam czy idzie w ogóle ten poziom bf jeszcze przebić? To jest masakra dla mnie jak teraz na to patrzę że udało się aż tak dochlastać. Mega mnie nakręcaja te zdjęcia ze sceny... i mega zastanawia do jakiego stopnia mozna to jeszcze popchnąć. czy się da w ogóle... [...]

Najlepsze docięcie Przemku miałeś chyba na FIWE 2017 jesienią, ale jako całokształt to nie wyglądało, aż tak dobrze jak w poprzednich startach. Bez obrazy Przemku, mam nadzieję że nie uraziłem. Po prostu chciałem wyrazić swoją opinię jako zwykłego pasjonata Kulturystyki :) Właśnie doskonale zrozumiałeś co chciałem przekazać ;-) Tam był kosmiczny [...]

Dziękuję bardzo ;) Oby jak najdłużej ten bf się trzymał :D

Jest wiele przykładów na Polskiej scenie że wcale nie trzeba jeść super czysto żeby zdobywać kilogramy przez długi okres czasu i trzymać przy tym przyzwoity bf :-) Osobiście jakbym widział codziennie jedno na talerzu co smakuje defakto podobnie nie ważne jak się przyprawi to zostałbym anorektykiem.

Jak dla mnie to bardzo dobrze wygląda, widac już teraz ten gabaryt a bF% dobry ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-09-24 09:51:59

[...] Fakt takiego bf chyba jeszcze nie miałem xD Niemniej jednak liczę właśnie że na scenie będzie już fajnie ;) Ogólnie to coś mi się z tymi mięśniami brzucha podziało... Nie wiem co się zrabalo czy to po przepuklinie coś się odwala czy co ale widać straszna różnicę między lewa i prawa stroną. No nic, zobaczę jak to po redukcji będzie wyglądało

W sensie przebudowy żeby przez drzwi wejść masz na myśli? No jakoś tak %-) liczę jeszcze Max 8 tyg zależy od tego jak się będzie bf zachowywać. Ogółem to jak rano wczoraj wstałem byłem mega suchy(jak na mase oczywiscie) nie wiem czemu i waga spadła do 100.5 tak ze było widać ile z tego wszystkiego to woda tak ze o bf narazoe jestem spokojny bo [...]

[...] bf% tylko nie takie za 50-70 zeta tylko takie na które za h.u.j.a mnie nie stac czyli dosc wiarygodne zreszta mam ta tania w domu to pokazuje mi z3 mam 20,2 %bf ale jak wezme ciezarek do reki to juz mam 22% bf czyli wiadomo kicha no i tym sposobem ze stronek typu szczypanie za boczek na wysokosci pepucha no i mniej wiecej zgadza sie z [...]

He he z tym pomiarem tuszczu z wagi, to straszna lipa, pamiętam jak Aga (Agak) dla ciekawości w czasie redukcji mierzyła ilość tkanki tłuszczowej, schudła waga spadła a tłuszcz wzrósł, a jako ciekawostka podają ze kulturyści przed startem z poziomem BF ok 4% maja na wadze powyżej 18% co plasuje ich wśród grubasów |-) Powód? impedancja mierzy [...]

i dobrze. Na dobrą sprawę żaden lekarz nie stwierdzi otyłości u osoby, która ma 11 czy 12 % BF, ale forumowicze forów sylwetkowych jak najbardziej tak. Stwierdzają,że tłusto i biedny człowiek w całej swej depresji wywołanej presją środowiska zaczyna redukować, bo tak...bo tak nakazują "standardy" w postaci oczu innych internautów, co jest dla mnie [...]

[...] dayem (20% powyżej zapotrzebowania)- czyli w jedną sobotę refeed day, a w drugą cheat, sprawdzał się znakomicie. jest wiele metod cheat meal cheat day refeed ładowanie a to jak często czy ile - zalezy od nas,naszego celu,poziomu bf i wielu innych rzeczy ważne że takie strategie istnieją i ważne że są skuteczne - tj. pomagają nam w realizacji [...]

[...] BOGO + dodatkowe 10% off,czyli sztuka kosztowała mnie 40% de facto. Tak więc +10 do psychy jest. Do tego elektroniczny kaliper,wreszcie będę wiedział podczas redukcji jak idzie zrzucanie fatu. https://lh5.googleusercontent.com/-GQFz8mozLJ8/Uql4kJJ_QMI/AAAAAAAAECI/p7j1585woHU/s640/20131210_101854.jpg Mam kilka zwykłych kaliperów ale jeśli [...]

Zbędna zabawka, również mam i nie używam, po co mi wiedzieć jaki mam BF tak naprawde, patrze w lustro i jak jestem zadowolony moge mieć i 20%.

Wygląda jak by bf był mniejszy niż wcześniej %-)

Podsumowanie tygodnia nr 8 http://img834.imageshack.us/img834/6021/1r73.jpg w sumie w pasie jakieś -7cm z wagi -3g ,ale po ładowaniu wraca do 100kg,czyli do punkty wyjścia i między koło 6% bf mało,prawdę powiedziawszy liczyłem na 2cm więcej nie ma tego,ale jakis tam progres jest fot nie będę wrzucał bo nie ma sensu szału nie ma a nie potrzeba mi [...]